Behinderten-Sportgemeinschaft Velbert e.V.
Wirbelsäulengymnastik
Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz? Gerade im Bereich der Wirbelsäule und
der Rückenmuskulatur treten im Zusammenhang mit Fehlbelastungen, Krankheiten und
mit zunehmenden Alter Schmerzen und Beschwerden auf. Abnutzungserscheinungen an
den Wirbelkörpern und muskuläre Dysbalancen sind in der Regel die Ursachen dafür.
Immer mehr Menschen aller Altersgruppen sind von diesen Rückenbeschwerden
betroffen, denn wir sitzen zu viel, belasten uns einseitig und nehmen oft falsche
Körperhaltungen ein.
Gezielte Wirbelsäulengymnastik, das Vermitteln rückenfreundlicher Verhaltens-weisen
für den Alltag und die Motivation zur regelmäßigen sportlichen Betätigung zu Hause
helfen, die Kreuzschmerzen zu lindern. Außerdem bietet ein kräftiges Muskelkorsett
Schutz für die Gelenke und den Bewegungsapparat.
Die Übungsstunden dauern in der Regel 60 Minuten und werden von Fachübungsleitern
aus dem Bereich Stütz- und Bewegungsapparat betreut. Wir können je nach Kapazität
sowohl vormittags, nachmittags als auch abends in diversen Stadtteilen Velberts
Übungsstunden anbieten. Nehmen sie mit uns Kontakt auf.
Dienstag
10:00 bis 11:00 Uhr
Turnhalle Donnerstr.13 Velbert-Langenberg
Dienstag
11:00 bis 12:00 Uhr
Turnhalle Donnerstr.13 Velbert-Langenberg
Mittwoch
18:00 bis 19:00 Uhr
Turn-und Schwimmhalle am Thekbusch2a Velbert
Mittwoch
19:00 bis 20:00 Uhr
Turn-und Schwimmhalle am Thekbusch2a Velbert
Donnerstag
08:30 bis 09:30 Uhr
Gymnastikhalle Gesamtschulle Am Thekbusch 2a Velbert
Donnerstag
09:30 bis 10:30 Uhr
Gymnastikhalle Gesamtschulle Am Thekbusch 2a Velbert
Donnerstag
16:45 bis 17:45 Uhr
Turn-und Schwimmhalle am Thekbusch2a Velbert
Donnerstag
17:45 bis 18:45 Uhr
Turn-und Schwimmhalle am Thekbusch2a Velbert
Donnerstag
19:45 bis 20:45 Uhr
Turn-und Schwimmhalle am Thekbusch2a Velbert
